Couve-flor empanada de forno - Receita fácil - Reciclar e Decorar - Blog de Decoração e Reciclagem

Couve-flor empanada de forno - Receita fácil

18 de agosto de 2014

A semana passada fiquei morrendo de vontade comer couve-flor empanada, mas como não rola fritura aqui em casa ... o jeito foi procurar uma receita para fazer no forno.
Encontrei uma receita no blog da Suzy e hoje resolvi testar.
E não é que a danada ficou ótima!

Para o almoço teve também farofa de couve que é o único jeito que meu caçula come couve e uma caprese quente.

A farofa de couve é super fácil de fazer:
Eu refoguei uns pedaços de bacon com alho. Assim que ficaram dourados eu desliguei o fogo e coloquei a couve bem picadinha. Ela murcha com o vapor e fica com a cor bem bonita. Em seguida acrescentei farofa de mandioca pronta e ovos cozidos picados.
A farofa pode ser feita com linguiça calabresa bem picadinha que também fica uma delícia.
A Dani e a Grécia minhas vizinhas queridas colocam também azeitonas picadas.

E você tem uma receita fácil e saudável para compartilhar com a gente?
 Deixe o link nos comentários :-)


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Um beijo e uma ótima semana
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16 comentários:

  1. Só de ver as fotos já se sabe que essa receita fica deliciosa!
    Na Monte Alegre temos sugestões que te auxiliam a cozinhar em sua casa, ou em seu estabelecimento, com mais facilidade! Visite nosso site!!

    Abraços,
    www.montealegrerefrigeracao.com

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  2. HUM... PARECE QUE FICOU MESMO TUDO MUITO APETITOSO! TÔ COM ÁGUA NA BOCA!
    EITA MENINA PRENDADA!

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  3. Eu amo couve flor empanada!!! Vou testar essa receita, estou salivando já! rsrs
    Boa semana!

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  4. Humm ... delícia, vou experimentar fazer essa receita. Beijos

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  5. Oi Fabi!
    Você me deixou com água na boca com esse prato ;) Amoo couve-flor e com certeza vou testar essa delicia <3
    Beijus <3

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  6. Nhammmmmmmy, amo couve flor e couve... ou seja terei que fazer esses dois partos aqui, srsrsr
    Fica com uma cara muito da boa né ?
    Nunca imaginei que desse para fazer assada, já que frita eu nunca faço mesmo...
    Vou lá espiar, srsrrs

    Bjus 1000 gata e uma ótima semana

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  7. Oi Fabiana que prato mais apetitoso menina, amei a receita da farofa de couve e vou fazer, obrigada pela receita.
    Beijos e fique com Deus,
    Marlene

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  8. Oi Fabiana, hoje fiz couve flor ao forno, como uma omelete, mas não ficou bonito como o seu prato, amei a combinação e o colorido, agradeço, abraços carinhosos
    Maria Teresa

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  9. Precisando urgente de receitas saudáveis assim, porque ultimamente ando fazendo muita fritura por aqui :(
    Gostei da dica, principalmente da couve, pois aqui todo mundo gosta!
    Bjs

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  10. Oi Fabi !

    Eu também gosto muito de couve flor, mas evito fazer por causa da fritura, como mais em salada. Adorei a receita e já fui lá no blog da Susy dar uma espiada e já anotei a receita!
    obrigada por compartilhar essa delícia!

    Beijos, Renata
    palpitandoemtudo

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  11. Amo couve-flor! E essa receita vou ver direitinho mesmo com fazer. Receita no forno e não sendo fritura é bem mais saudavel mesmo. Boa dica essa sua. E essa farofa??? Deve ficar mesmo uma delicia!
    Beijos
    Adriana

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  12. Hummm!!! Adorei a receitinha da farofa, muito fácil e bastante nutritiva. Anotada! Bjs

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  13. que delicia!!!
    deu água na boca

    Bjs

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  14. Oi Fabiana! Anotando a receitinha farei com certeza marido e filhos amam couve-flor ótima dica. Bjs. Célia

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  15. Deu água na boca! Legumes mais elaborados para a criançada comer!
    Amo farofas... anotei a receita.
    bjs

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