Couve-flor empanada de forno - Receita fácil

Publicado em 18 de agosto de 2014

A semana passada fiquei morrendo de vontade comer couve-flor empanada, mas como não rola fritura aqui em casa ... o jeito foi procurar uma receita para fazer no forno.
Encontrei uma receita no blog da Suzy e hoje resolvi testar.
E não é que a danada ficou ótima!

Para o almoço teve também farofa de couve que é o único jeito que meu caçula come couve e uma caprese quente.

A farofa de couve é super fácil de fazer:
Eu refoguei uns pedaços de bacon com alho. Assim que ficaram dourados eu desliguei o fogo e coloquei a couve bem picadinha. Ela murcha com o vapor e fica com a cor bem bonita. Em seguida acrescentei farofa de mandioca pronta e ovos cozidos picados.
A farofa pode ser feita com linguiça calabresa bem picadinha que também fica uma delícia.
A Dani e a Grécia minhas vizinhas queridas colocam também azeitonas picadas.

E você tem uma receita fácil e saudável para compartilhar com a gente?
 Deixe o link nos comentários :-)


Gostou do post? Compartilha nas redes sociais!

Gostou do blog e não quer perder as novidades?
Me adiciona no Google+
Siga pelo Facebook ou por e-mail no box ali do lado 
é só subir um pouquinho a página .
Você digita seu e-mail e confirma o recebimento do feed no e-mail cadastrado.

Um beijo e uma ótima semana

16 comentários:

  1. Só de ver as fotos já se sabe que essa receita fica deliciosa!
    Na Monte Alegre temos sugestões que te auxiliam a cozinhar em sua casa, ou em seu estabelecimento, com mais facilidade! Visite nosso site!!

    Abraços,
    www.montealegrerefrigeracao.com

    ResponderExcluir
  2. HUM... PARECE QUE FICOU MESMO TUDO MUITO APETITOSO! TÔ COM ÁGUA NA BOCA!
    EITA MENINA PRENDADA!

    ResponderExcluir
  3. Eu amo couve flor empanada!!! Vou testar essa receita, estou salivando já! rsrs
    Boa semana!

    ResponderExcluir
  4. Humm ... delícia, vou experimentar fazer essa receita. Beijos

    ResponderExcluir
  5. Oi Fabi!
    Você me deixou com água na boca com esse prato ;) Amoo couve-flor e com certeza vou testar essa delicia <3
    Beijus <3

    ResponderExcluir
  6. Nhammmmmmmy, amo couve flor e couve... ou seja terei que fazer esses dois partos aqui, srsrsr
    Fica com uma cara muito da boa né ?
    Nunca imaginei que desse para fazer assada, já que frita eu nunca faço mesmo...
    Vou lá espiar, srsrrs

    Bjus 1000 gata e uma ótima semana

    ResponderExcluir
  7. Oi Fabiana que prato mais apetitoso menina, amei a receita da farofa de couve e vou fazer, obrigada pela receita.
    Beijos e fique com Deus,
    Marlene

    ResponderExcluir
  8. Oi Fabiana, hoje fiz couve flor ao forno, como uma omelete, mas não ficou bonito como o seu prato, amei a combinação e o colorido, agradeço, abraços carinhosos
    Maria Teresa

    ResponderExcluir
  9. Precisando urgente de receitas saudáveis assim, porque ultimamente ando fazendo muita fritura por aqui :(
    Gostei da dica, principalmente da couve, pois aqui todo mundo gosta!
    Bjs

    ResponderExcluir
  10. Oi Fabi !

    Eu também gosto muito de couve flor, mas evito fazer por causa da fritura, como mais em salada. Adorei a receita e já fui lá no blog da Susy dar uma espiada e já anotei a receita!
    obrigada por compartilhar essa delícia!

    Beijos, Renata
    palpitandoemtudo

    ResponderExcluir
  11. Amo couve-flor! E essa receita vou ver direitinho mesmo com fazer. Receita no forno e não sendo fritura é bem mais saudavel mesmo. Boa dica essa sua. E essa farofa??? Deve ficar mesmo uma delicia!
    Beijos
    Adriana

    ResponderExcluir
  12. Hummm!!! Adorei a receitinha da farofa, muito fácil e bastante nutritiva. Anotada! Bjs

    ResponderExcluir
  13. que delicia!!!
    deu água na boca

    Bjs

    ResponderExcluir
  14. Oi Fabiana! Anotando a receitinha farei com certeza marido e filhos amam couve-flor ótima dica. Bjs. Célia

    ResponderExcluir
  15. Deu água na boca! Legumes mais elaborados para a criançada comer!
    Amo farofas... anotei a receita.
    bjs

    ResponderExcluir

Seja sempre bem-vindo(a) ao Blog de Decoração e Reciclagem Reciclar e Decorar

Deixe suas dúvidas, sugestões e claro sua opinião nos comentários, elas são muito importantes para continuarmos escrevendo conteúdo de qualidade e que atenda as suas necessidades.
Faremos o possível para responder todos os comentários.
Para parcerias utilize o email : reciclaredecorar.blog@gmail.com

Muito Obrigada!

Fabiana Tardochi - Redatora e Editora de Conteúdo



Topo